Exercise Plaza Met's

https://mets.synapse.kagoshima.jp/

厚生労働大臣認定・健康増進施設

運動することで生活習慣を変えよう

●エクササイズで生活習慣病の予防、改善ができる！！

高血圧・糖尿病・高脂血症などの生活習慣病が増えてきています。 専門のスタッフが正しく安全なエクササイズのプログラムを組み、応援します。

●運動処方箋による適切な運動！！

高血圧・糖尿病・高脂血症の方には、医師の助言により、適切な運動プログラムをご提案します。

●楽しくご利用いただけます。

いきいき暮らすために健康であり続けることは私達の願いです。その健康を手に入れるためには意識しないと難しい時代になりました。「運動することで生活習慣を変えよう。」

●生活習慣病の改善や健康づくりを目的にしています。

無理のないプログラムをたて、皆様に合わせて健康のお手伝いをいたします。

Ｆ  Ａ  Ｑ

★エクササイズで何ができるの？

放っておけば，太りもするし，体形も崩れてきます。そこでエクササイズでそのプロポーションを整えましょう。もちろんダイエットにもご利用ください。

★どんな人が利用できるの？

生活習慣病で治療を受けている方が、嘱託医師の診断のもとで処方箋を出してもらい、症状の改善を目的として、その人に合った運動を行います。 もちろん、健康である人は「もうちょっとお腹をひっこませたい」「腰痛予防のための体操をしたい」「筋肉をつけてしっかりとした体作りをしたい」など、更に健康増進をはかる施設でもあります。つまり、いきいきと暮らしたい人のための施設です。

★どんなことができるの？

施設には、歩いたり自転車をこいだり、筋力トレーニングができる『ジム』、バランスボールや軽体操を行う『スタジオ』，『シャワー』，『サウナ』等を備えています。

★どんな効果があるの？

運動することの効果はたくさんあります。 ・ 足腰が強くなる    ・ 体調が良くなる    ・ 体力向上    ・ 転倒・骨折予防 ・ 免疫力が高まる   ・ 血圧が安定する  ・ インスリン感受性が高まる　　等々・・・。

★ダイエット効果は

エクササイズにはダイエット効果があります。 簡単に説明しますと ●脂肪が燃焼できる　(有酸素運動であるので脂肪が効果的に燃焼する。) ●便秘が解消　　　　　(適度な刺激があり，胃腸の調子が良くなり，新陳代謝が上がる。) ●腹回りが引き締まる　(脂肪の付きやすい腹回りも引き締めることが出来ます。) このようにいろいろな効果があります。

当スタジオ会員の方でそれぞれ １２．５ｋｇ，７．７ｋｇの減量に成功された方もおられます。 　 サンプル